1. Kúp si niečo

Kúp si každý deň nejakú maličkosť. Je jedno, či je to bublifuk, zmrzlina, tričko alebo časopis. Rozmaznávaj sa, niekedy ku šťastiu stačí málo!

2. Plň si svoje priania

Kamarátky ťa ťahajú do kina alebo na večierok, ale tebe sa práve dnes vôbec nikam nechce? Nemaj výčitky a povedz, že pôjdeš nabudúce. Najšťastnejší ľudia sú tí, ktorí plnia najskôr svoje vlastné priania.

3. Privoňaj si

AAromaterapia nie je žiaden bláznivý výmysel! Skutočne to pomáha. Tak si vyraz na prechádzku do obchodu a kúp si nejaké vonné tyčinky, sviečky alebo olejčeky.

4. Zavolaj si

TTrápi ťa zlomené srdiečko? Alebo ti je z ničoho nič smutno? Nič nepomáha tak rýchlo a spoľahlivo ako dlhý telefonát s kamarátkou alebo s niekým, kto ťa zaručene rozosmeje a pomôže ti aspoň na chvíľu zabudnúť na starosti. Šťastie je nákazlivé, tak zavolaj niekomu, od koho ho môžeš chytiť!

5. Odváž sa

Tak ON ešte stále nepochopil, že si tá najlepšia na svete? Odváž sa k prvému kroku a sama ho pozvi na rande, na kávu, do kina, na koncert.. kamkoľvek. Ak povie áno, je to paráda! A ak nie, tak čo? Aspoň máš voľné pole pôsobnosti a môžeš sa pokojne poohliadnuť po niekom lepšom!

6. Zapisuj si

Škola alebo práca, šport, kamarátky, záujmy, láska... ako to má človek všetko zvládať? Aj tebe sa z toho točí hlava? Pomôže ti diár s prehľadnými kolónkami. Nezabudni si naplánovať aj nejaký čas len pre seba :-)

7. Usmievaj sa

VVýskumy dokázali, že úsmev znižuje stres v organizme a dokonca predlžuje život!

8. Buď za hviezdu

MMáš pocit, že doma oceňujú len tvoju geniálnu sestru? Nájdi si niečo, v čom budeš zase vynikať len a len TY!

9. Hľadaj kompromisy

Keď sa ti niečo nepáči, hneď vyletíš ako čertík zo škatuľky? Než sa rozčúliš, skús najskôr popremýšľať a nájsť rozumný kompromis! Diskutuj!

10. Hýb sa

Potrebuješ naozaj rýchlo zdvihnúť náladu? Prebehni sa alebo si pusť svoju obľúbenú muziku a zatancuj si. Hneď čo sa ti rozprúdi krv, zdvihne sa ti aj nálada!

11. Zapíš si

Napíš si zoznam všetkých vecí, ktoré chceš v živote stihnúť urobiť a dokázať. Odškrtávaj si to, čo sa ti už podarilo. Po každom odškrtnutí si budeš pripadať skvele!

12. Premietni si

Romantické filmy síce nie sú vrcholom filmovej tvorby, ale nezarábajú bezdôvodne milióny. Pusť si niečo roztomile jednoduchého a dojemného s dobrým koncom, aby to pofúkalo tvoje boľavé srdiečko.

13. Šliapni si

Urob si poriadnu pedikúru so všetkým, čo k tomu patrí, najlepšie spojenú s masážou nôh. Uvidíš, aká je to paráda! Nakoniec si nôžky ozdob nejakým krásnym lakom na nechty, vďaka ktorému si budeš pripadať sexy.

14. Zakrič si

Máš toho až nad hlavu a ničí ťa pocit, že sa v tom všetkom skoro utopíš? Keď nebude nikto doma, skontroluj, či sú zatvorené okná a poriadne od pľúc si zakrič. Nepremýšľaj o tom, proste to urob. To je úľava!

15. Zapoj sa

Ponúkni pomoc niekomu v obchode, mamičke s kočiarom alebo starej babičke. Dobré skutky plodia dobrý pocit na duši :-)